Рыбные блюда на каждый день. По-домашнему вкусно и просто!

Рыба и морепродукты считаются одними из самых полезных для организма продуктов. Вещества, содержащиеся в рыбьем жире, полезны для нашей сердечной деятельности, сосудов головного мозга, кроветворных органов, а также кожи и костной системы. Практически, рыбу можно готовить ежедневно, если конечно у вас нет аллергической реакции на этот продукт. Предлагаем совсем не сложные рецепты приготовления самой обычной и популярной для многих рыбы: палтуса, камбалы, лосося, карпа, форели, минтая и др. По-домашнему просто и вкусно!

Палтус на гриле в апельсиновом соусе

Палтус на гриле в апельсиновом соусе

Понадобится для рецепта: » Читать далее

Рыбные тефтели по-восточному

Рыбные тефтели не только полезны, малокалорийны, но и так разнообразят наш стол. Приготовленные тефтели можно подавать с картофельным пюре, белым рисом или рисовой лапшой. Также рыбные тефтели можно приготовить заранее и заморозить в морозилке впрок, а в нужный момент отварить в соусе, быстро и не сложно.

Рыбные тефтели по-восточному » Читать далее

Салат из печеного перца

Вкусный овощной салат, полезный и очень аппетитный. В летний период свежего урожая перцев можно его готовить ежедневно, он не наскучит, а будет только в радость. Понадобится: сладкий перец разного цвета-красного, желтого, зеленого и оранжевого. Бальзамический уксус, ложка меда, лимонный сок, чеснок, свежая зелень.

Салат из печеного перца

Приготовление: Запекаем смазанные маслом перцы в хорошо разогретой духовке до черных подпалин на кожице.

» Читать далее

Скумбрия (макрель) с красным луком в духовке

Сегодня будем угощаться рыбкой фантастически вкусной и простой в приготовлении. А понадобится  нам для этого несколько рыбин свежей скумбрии, или свежезамороженной, а также красный репчатый лук. Большое количество жира в макрели заставляет сомневаться в невысокой калорийности. И поэтому ее очень редко используют в диетическом питании.

Скумбрия (макрель) с красным луком в духовке

Но это всего лишь психологический аспект, так как потолстеть от макрели очень сложно. Ведь даже в самой жирной рыбе будет намного меньше калорий, чем в любых мучных изделиях или крупах. Так в сырой макрели содержится всего лишь 113,4 кКал. Конечно, мы не будем есть сырую макрель, мы её запечем в духовке,что так же будет полезно. » Читать далее

1 2 3 134